Boa ist das ein Stress heute!
Dieser Satz kommt ihnen bestimmt bekannt vor? Wann aber empfindet wer eine Situation als Stress?
Sind Ihre Stressoren auch dabei?
- Verantwortung, insbesondere für Menschen
- Konflikte
- neue und unbekannte Situationen
- Termindruck
- Sorgen
- mangelndes Selbstbewusstsein
- nicht Nein-Sagen können
- Druck durch Vorgesetzte
- Informationsflut
- ständige Unterbrechungen
- Doppelbelastung
- schlechtes Betriebsklima
- ständiger Lärm
- Konkurrenzdruck
Wieviele Haken haben Sie im Kopf gesetzt?
So wie das Stressempfinden individuell ist, so unterschiedlich können auch die Stresssymptome sein.
Stresswirkungen, Stresssymptome
- Magenbeschwerden
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Vergesslichkeit
- Schlaflosigkeit
- Verspannungen
- Herzrasen
- Gliederschmerzen
- Panikattacken
- Resignation
- Veränderung des Essverhaltens
- Gewichtsveränderungen
- permanente Müdigkeit, „Ausgelaugtsein“
- verminderte Libido
- geschwächtes Immunsystem
- negatives Denken
- Zittern
- übertriebene Handlungen
- Konsum von Suchtmitteln
- gesteigerte Aggressivität
- Interessenlosigkeit
- Abbrechen sozialer Kontakte
Haben sie eines oder mehrere der Symptome bei sich erkannt? Dann wird es Zeit was zu tun.
Zettel und Schreiber gezückt. Listen Sie alles auf, was bei Ihnen Stress auslöst
Der nächste Schritt ist dann herauszufinden wie sie die Stressoren in den Griff bekommen können. Einer Sache müssen Sie sich bewusst sein. das in den Griff bekommen geschieht nicht von heute auf morgen.
Es ist Ihr Leben! Machen Sie den ersten Schritt!
Wenn Sie nichts gegen Ihren Stress unternehmen, so wird es früher oder später Ihr Körper für Sie tun.
Sprechen Sie mich einfach an. Wir finden eine Lösung!
Ihr Rico Rebhan aus Bispingen
Sprechen Sie mich einfach an. Wir finden eine Lösung!
Ihr Rico Rebhan aus Bispingen
