- die Stressenergie auch positiv zu nutzen,
- die persönliche Situation zu analysieren,
- Ansatzpunkte zur aktiven Entspannung und Stressbewältigung zu finden,
- Spannungs- und Entspannungszustände in ein richtiges Verhältnis zu bringen,
- verschiedene alltagstaugliche Methoden zur aktiven Entspannung und Stressbewältigung,
- Folgeschäden von Stress abzubauen oder ihnen vorzubeugen,
- die geeigneten Maßnahmen auszuwählen, sie erlernen und in konkreten Situationen einzusetzen,
- ein persönliches Antistressprogramm zu entwickeln und dessen Wirksamkeit laufend zu kontrollieren
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Sie sind bereits eine Gruppe und möchten gemeinsam diesen Kurs belegen? Oder Sie möchten sich einer Gruppe anschließen?
Gruppenseminar
10 Module zu je 90 Minuten 200 .– EuroMax. 10 Teilnehmer
Sie mögen nicht in der Gruppe sitzen, oder die Termine passen nicht mit Ihrem Zeitplan überein, kein Problem ich biete auch Termine für Einzelpersonen:
Einzelperson:
10 Module zu je 60 Minuten 400.– EuroTermine nach Absprache
